Как правильно чистить зубы


 
Поместите головку зубной щетки параллельно линии смыкания зубов, так чтобы головка щетки захватывала 3 или 4 зуба, начиная с самого дальнего зуба в зубной дуге.

 

Ворсинки щетки должны быть направлены к десневому краю под углом 45 градусов к оси зуба.

Совершайте мелкие вибрирующие движения так чтобы ворсинки слегка заходили под десну, сделайте примерно 20 движений.

Переместите щетку на соседние зубы и повторите процедуру для следующих трех или четырех зубов.


 

Аналогично очистите небные поверхности зубов верхней челюсти. Затем направьте ворсинки щетки по направлению к жевательной поверхности коренных зубов, и короткими возвратно-поступательными движениями очистите эти поверхности.

Таким же образом очистите зубы нижней челюсти. При очистке язычных поверхностей резцов щетку можно расположить вертикально.
Чистка зубной щеткой, как бы тщательно она не проводилась, не удаляет весь зубной налет. Межзубные промежутки остаются недоступными для ворсинок щетки. Их необходимо очищать с помощью зубной нити. Возьмите примерно 40-50 см зубной нити.  Намотайте вокруг средних пальцев обеих рук. Примерно 5см нити натяните между большим и указательным пальцами, либо между двумя указательными пальцами. Аккуратно введите нить в межзубной промежуток используя возвратно-поступательные движения. Нежными движениями от контактного пункта к десневому краю и обратно очистите поверхности зубов. Таким образом очистите каждый межзубной промежуток. Если зубная нить загрязнилась или разволокнилась,  используйте свежий участок нити. Если при чистке зубной нити у вас возникают трудности, обратитесь к стоматологу.
Если межзубные промежутки достаточно большие, то нужно использовать специальные зубные ершики.
   

Избегайте излишне сильного давления на щетку. Избыточное давление не только не способствует лучшей очистке, но и вызывает стирание твердых тканей зуба и повреждение десен.